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    Thứ Hai, 13 tháng 1, 2020

    Final 1000m femeninos campeonato de España cadete pista cubierta Oviedo '10 :)

    Final 1000m femeninos campeonato de España cadete pista cubierta Oviedo '10 :)

    Final 1000m femeninos campeonato de España cadete pista cubierta Oviedo '10 :) vida saludable introduccion

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    ¡ Fortalecemos tobillos ! | Ingrid Pino

    ¡ Fortalecemos tobillos ! | Ingrid Pino
    FORTALECIMIENTO DE TOBILLOS

    ¡Buenas tardes! Os traigo un vídeo de fortalecimiento de tobillos, son muy importantes para poder impulsar mejor mientras corremos y por ende rendir más. Además nos ayudan a prevenir lesiones, tipo esguinces. Espero que os sean de mucha ayuda :)

    Podéis darle a "Like" si es así. Me harías muy feliz. :)

    Las gomas las podéis encontrar aquí:
    Largas- http://m.myprotein.es/sports-accessor...


    Mallas: http://www.newbalance.es/es/pd/printe... Print_with_Galaxy

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    ¡ Fortalecemos tobillos ! | Ingrid Pino deportes univision

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    ¿Qué como en un día ? #1 | What I eat in a day? | Ingrid Pino

    ¿Qué como en un día ? #1 | What I eat in a day? | Ingrid Pino
    QUÉ COMO EN UN DÍA:
    En el vídeo de hoy os enseño un ejemplo de lo que como en un día. ¿ Os ha gustado ? Podéis darle a "like" si queréis que cuelgue más vídeos sobre mi alimentación. Espero que os guste!!!

    Podéis encontrar mi camiseta aquí:

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    Campionat d'Espanya final 1500 m.ll junior femení, Antequer

    Campionat d'Espanya final 1500 m.ll junior femení, Antequer
    Ingrid Pino Creixenti

    Campionat d'Espanya final 1500 m.ll junior femení, Antequer vida saludable introduccion

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    Rutina de fuerza | Excéntricos | Ingrid Pino

    Rutina de fuerza | Excéntricos | Ingrid Pino
    RUTINA DE EXCÉNTRICOS

    Buenas tardes !
    Hoy os traigo un vídeo con ejercicios excéntricos. Los excéntricos son aquellos ejercicios en los que la fuerza se genera mientras alargamos la longitud del músculo. Dicho de otra forma, cuando nuestro cuerpo no puede superar la carga impuesta. Este tipo de ejercicios es muy recomendable y beneficioso porque permiten ganar más fuerza que los trabajos concéntricos, pero sobretodo tienen una importancia vital en la prevención de las lesiones ya que aumentan la fuerza muscular y tienen una incidencia directa en el trabajo de los tendones.

    Como siempre, espero que os ayuden :)

    Muchas gracias por ver el vídeo, si os a gustado le podéis dar a "like 👍🏼" o suscribiros al canal. Me encantaría ❤️

    Zapatillas: http://www.newbalance.es/es/pd/vazee-...

    Body de competición del FCB: no disponible en tiendas.

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    CONTROL ABSOLUT FEMENI 800m.ll PC SABADELL12/2/2012

    CONTROL ABSOLUT FEMENI 800m.ll PC SABADELL12/2/2012
    INGRID PINO 2'12"43

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    Isométricos

    Isométricos
    Rutina de Isométricos(3 días por semana). Suelo hacer series de 2x4 ejercicios manteniendo la posición 50 segundos. Os aconsejo empezar con 20 segundos e ir aumentando progresivamente. Un saludo!

    Isométricos deportes univision

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    50 cosas sobre mi| Ingrid Pino

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