RUTINA DE EXCÉNTRICOS
Buenas tardes !
Hoy os traigo un vídeo con ejercicios excéntricos. Los excéntricos son aquellos ejercicios en los que la fuerza se genera mientras alargamos la longitud del músculo. Dicho de otra forma, cuando nuestro cuerpo no puede superar la carga impuesta. Este tipo de ejercicios es muy recomendable y beneficioso porque permiten ganar más fuerza que los trabajos concéntricos, pero sobretodo tienen una importancia vital en la prevención de las lesiones ya que aumentan la fuerza muscular y tienen una incidencia directa en el trabajo de los tendones.
Como siempre, espero que os ayuden :)
Muchas gracias por ver el vídeo, si os a gustado le podéis dar a "like 👍🏼" o suscribiros al canal. Me encantaría ❤️
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Rutina de fuerza | Excéntricos | Ingrid Pino deportes univision | |
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| Sports | Upload TimePublished on 19 Oct 2016 |
