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Sandwich Club estilo VIPS - Sandwich Club de pollo - Receta fitness y saludable: Hoy preparamos el mítico sandwich club del VIPS de pollo en su versión más saludable y fitness, una receta riquísima y muy fácil de preparar con un sabor estupendo. Este sandwich Club es una receta fitness perfecta para los días de entrenamiento intenso por su gran aporte de carbohidratos a través del pan y de proteínas de alto valor biológico del pollo, es un recurso estupendo para post-entrenamiento y también como estrategia para reducir la ingesta de calorías cuando tengamos un capricho menos saludable, espero que os guste mucho y lo disfrutéis con un entrenamiento potente!

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📌 Lista de Ingredientes Sandwich Club:

🔸 4 Rebanadas de pan integral
🔸 3 Cucharadas de Mayonesa casera
🔸 2 lonchas de queso
🔸 50 gr pavo en lonchas 90% Aldi
🔸 30 gr Canónigos
🔸 1 Tomate
🔸 100 gr de pollo
🔸 50 gr de Bacon de pavo
🔸 Ketchup artesanal
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🔸 Guarnición Patatas Fitness:
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Se aceptan sugerencias para mejorar la receta 😜👍

✅ Información nutricional helado:

MyFitnesspal: http://prntscr.com/fwskdv

Kcal: 556
Hidratos: 32
Grasas: 22
Proteínas: 53

✅ Objetivo:

Ganar masa muscular
Adaptando Macros Pérdida de grasa corporal

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Hola Soy Nico, Tu Entrenador Personal

Mi objetivo es hacerte más feliz, despertar tu lado fitness y revolucionar tu vida para ayudarte a conseguir tus metas a través de entrenamiento, recetas deliciosas y un chute de motivación.
Sin milagros ni falsas expectativas, alimentación real y consejos basados en ciencia para que logres resultados y alcances tu mejor versión

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y la Salud
Especialista Universitario en Entrenamiento Personal
NSCA CPT y CSCS
Creador de Sportandlife360
Fundador de FitCook

POSTRES FÁCILES y RÁPIDOS - Cómo hacer bombones de chocolate saludables: Hoy aprendemos cómo hacer bombones de chocolate saludables fáciles y rápidos, un postre muy fácil de preparar, saludable y nutritiva. Esta receta de bombones de chocolate es perfecta como snack entre horas o para después de entrenar por su combinación de nutrientes, está riquísimos, os van a encantar

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Facebook: https://www.facebook.com/FitCookYT/

📌 Lista de Ingredientes:

🔸 50 gr crema de cacahuete HSNFood: https://goo.gl/sNvdLq
🔸 2 Plátanos
🔸 6 onzas chocolate negro 90% sin azúcar

Se aceptan sugerencias para mejorar la receta 😜👍

✅ Información nutricional:

🔡 14 Bombones: 61 Kcal/Ración

Kcal: 863
Hidratos: 68
Grasas: 57
Proteínas: 24

✅ MyFitnesspal: https://prnt.sc/j8m2xl

✅ Objetivo:

Ganar masa muscular
Adaptando Macros Pérdida de grasa corporal

📷 Foto Portada: https://themissinglokness.com

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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y la Salud
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A darle caña entrenando
y disfrutar comiendo!